金枪鱼鸡蛋菜包—餐桌上的夏日限定

炎炎夏日,没有很大的胃口吃饭,那何尝不试一下简单食材,做出营养均衡丰富的美食呢?金枪鱼和鸡蛋都有补充钙质,强筋骨,低钠高蛋白,老少皆宜,适量的食用,补充营养也是很不错的~~~

鱼家香
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炎炎夏日,没有很大的胃口吃饭,那何尝不试一下简单食材,做出营养均衡丰富的美食呢?金枪鱼和鸡蛋都有补充钙质,强筋骨,低钠高蛋白,老少皆宜,适量的食用,补充营养也是很不错的~~~

金枪鱼鸡蛋菜包—餐桌上的夏日限定的做法

步骤step1

金枪鱼鸡蛋菜包—餐桌上的夏日限定的步骤准备好如图的所有食材

步骤step2

金枪鱼鸡蛋菜包—餐桌上的夏日限定的步骤包菜切成条状,蟹柳撕成条,鸡蛋搅拌均匀;

步骤step3

金枪鱼鸡蛋菜包—餐桌上的夏日限定的步骤在碟子上放置一层保鲜膜,将以上准备好的食材倒进去;

步骤step4

金枪鱼鸡蛋菜包—餐桌上的夏日限定的步骤码上半罐金枪鱼罐头肉,撒上些许芝士碎;

步骤step5

金枪鱼鸡蛋菜包—餐桌上的夏日限定的步骤微波炉中高火5-7分钟即可。

步骤step6

金枪鱼鸡蛋菜包—餐桌上的夏日限定的步骤出炉后将蛋饼折起,用到切开便是肉眼可见的配料满满蛋包,美味十足。

金枪鱼鸡蛋菜包—餐桌上的夏日限定的成品图

金枪鱼鸡蛋菜包—餐桌上的夏日限定成品图
金枪鱼鸡蛋菜包—餐桌上的夏日限定成品图
金枪鱼鸡蛋菜包—餐桌上的夏日限定成品图
金枪鱼鸡蛋菜包—餐桌上的夏日限定成品图

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