西葫芦丝鸡胸肉-减脂餐

亲们,可以试下减脂餐噢

西葫芦丝鸡胸肉饼

1. 把西葫芦刮丝,放盐焯掉多余的水分。

2. 鸡胸肉用料理机搅成泥,和西葫芦丝放在一起。加入盐、橄榄油、黑胡椒、蒜泥、一点点红椒粉拌匀(不吃辣可以不用放)

3. 将搅拌好的肉馅捏成一小块饼状,放入烤箱或空气炸锅里烤制,也可以放在平底锅少油煎制。

生活元素小达人

我还没有学会写个人说明!

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